Le hoquet dit bénin touche l'ensemble de la population et même les foetus ! Il disparaît généralement en quelques minutes. Ses causes sont variées mais restent en majorité relatives à la digestion : repas ingurgité trop vite, boissons absorbées de manière excessive, tabagisme, rire...

Voici quelques moyens qui vous permettront de mettre fin à votre hoquet et de calmer les contractions de votre diaphragme : 

1. Concentrez-vous sur votre posture ou respiration

• Tenez-vous bien droit, bombez la poitrine et rapprochez les omoplates en mettant vos épaules en arrière. 
• Ou inspirez une grande bouffée d'air et gardez-la 15 secondes.
• Ou asseyez-vous en tailleur, le dos bien droit, et respirez lentement et profondément.

2. Buvez de l'eau

• Buvez 7 gorgées d'eau sans inspirer entre chacune d'entre elles.
• Ou buvez tranquillement un verre d'eau, en respirant calmement entre chaque gorgée.
• Ou, selon une idée farfelue, buvez un grand verre d'eau à l'envers, c'est à dire par le bord opposé à celui qui est devant vous. Pour cela, penchez-vous en avant !

3. Mangez du sucre et du citron

Imbibez un morceau de sucre de jus de citron, croquez et avalez. Le résultat sera quasi immédiat !

4. Mangez du sucre et du vinaigre

Dans le même esprit et pour un résultat tout aussi efficace, versez quelques gouttes de vinaigre sur un morceau de sucre.

5. Les autres astuces contre le hoquet

• Mangez un morceau de pain sec.
• Ou sucez de la glace pilée.
• Ou, si votre hoquet se répète trop souvent, faites infuser 50 grammes de menthe dans un litre d'eau bouillante pendant 10 minutes, filtrez et buvez 3 tasses par jour après les repas.

Comment éviter le hoquet ? 

Si vous êtes régulièrement sujet au hoquet, apprenez à manger lentement et pas trop copieusement. Limitez également les boissons alcoolisées et le tabac.