La pomme est excellente pour la santé ! Elle possède de nombreux atouts comme celui de diminuer les envies de grignotage. "Une pomme par jour éloigne le médecin pour toujours" nous promet le fameux dicton. Voyons pourquoi.

Comme la pomme, la poire est disponible pratiquement toute l'année. Fruit pourvu de nombreuses vertus santé, il est recommandé à tous d'en consommer régulièrement. Voyons pourquoi.

L'amande est un fruit sec appartenant à la famille des oléagineux. En consommer quotidiennement, à raison de 2 poignées par jour, s'avère extrêmement bénéfique au niveau de la santé mais aussi de la minceur. Gros plan sur les atouts de l'amande.

Peu calorique, le navet est bénéfique pour la santé à différents niveaux. Un proverbe affirme même que "Qui mange un navet, gagne une année !". Faisons le tour des qualités nutritionnelles du navet, un légume appartenant à la famille des crucifères.

La betterave est un légume racine que l'on connait pour sa saveur sucrée mais insuffisamment pour ses bienfaits (qui sont pourtant nombreux !). Anti-fatigue, anti-constipation, anti-cancer, découvrez sans plus attendre les propriétés de la betterave.

Le radis noir est avant tout réputé pour son action sur la digestion. Il détient cependant bien d'autres atouts santé. Un légume riche en vitamines et bourré de vertus à découvrir d'urgence !

Le kiwi est le fruit idéal pour faire le plein d'énergie : à lui seul, il peut nous procurer l'apport en vitamine C dont notre corps a besoin au quotidien. Il est également riche en fibres et en anti-oxydants. Zoom sur ses bienfaits.

Présent dans toutes les cuisines, disponible toute l'année, le citron possède des propriétés nutritionnelles et médicinales très intéressantes. Tonifiant, cicatrisant ou encore antiseptique, ses atouts santé sont multiples. Découvrez-les sans plus attendre !

Originaire d'Europe, le cassis regorge de propriétés bienfaisantes pour la santé. Connue pour sa richesse en tanins, cette petite baie noire formant des grappes est l'un des fruits les plus riches en vitamine C. 

Source de vitamine A à qui il doit sa belle couleur orangée, l'abricot est bon pour la croissance et la peau. Il est recommandé d'en manger 3 par jour pour bénéficier de ses vertus. Tour d'horizon des bienfaits de l'abricot, un fruit d'été sucré et juteux.