1. Le romarin

En inhalation, le romarin est un solide allié en cas de mal de tête.

• Faites bouillir 1 poignée de romarin dans 1 litre d’eau. 
• Versez dans un grand bol.
• Couvrez votre tête avec une serviette et inhalez les vapeurs s'en dégageant aussi longtemps que possible. 
• Répétez l’opération jusqu’à ce que le mal de tête s'estompe (il se dissipera normalement assez rapidement).

2. Le gingembre

Le gingembre est efficace contre les maux de tête dans la mesure où il permet de diminuer l’inflammation des vaisseaux sanguins. Ajoutez quelques centimètres de racine de gingembre fraîchement râpé dans votre thé et laissez infuser plusieurs minutes avant de boire. 

--> De même, pour mettre fin à un mal de tête, vous pouvez faire bouillir du gingembre (frais ou en poudre) dans de l’eau et inhaler la vapeur s'en dégageant.

3. La cannelle

La cannelle est une épice utile pour calmer les maux de tête et plus particulièrement ceux qui sont provoqués par une exposition à l’air froid ou un rhume.

Fabriquez une pâte en mélangeant de la cannelle fraîche ou en poudre (bio de préférence) avec de l’eau. Appliquez la mixture sur les tempes, le front et la nuque. Laissez agir 10 minutes pour soulager votre mal de tête.

--> Autre manière de bénéficier des vertus apaisantes de la cannelle : ajoutez 1 cuillère à café de cannelle dans une tasse de lait chaud avec un peu de miel.

4. L'huile essentielle de menthe poivrée

L'huile essentielle la plus réputée pour soigner le mal de tête est l'huile essentielle de menthe poivrée. Elle possède des propriétés analgésiques et anesthésiques. Il suffit d'en déposer 2 gouttes sur les tempes, en évitant tout contact avec les yeux, puis de procéder à un massage circulaire pour ressentir rapidement un soulagement.

--> Vous pouvez aussi préparer une inhalation en diluant dans 500 ml d'eau chaude 2 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée et 1 cuillère à soupe de miel.

Attention, cette huile essentielle est interdite aux femmes enceintes, aux enfants de moins de 6 ans ou encore aux personnes atteintes de maladies chroniques. Demandez l'avis d'un médecin avant de l'utiliser.

5. Une compresse d'eau froide

Un remède simple et efficace ! Placez quelques glaçons dans un mouchoir en tissu et déposez la compresse ainsi constituée sur la tête : l'effet vasoconstricteur du froid va resserrer les vaisseaux dilatés responsables de la douleur.

Peut-être connaissez-vous d'autres astuces naturelles permettant de soulager les maux de tête ? Si oui, n'hésitez pas à nous en faire part en publiant un commentaire sur cet article !