1
Faites blanchir les courgettes 10 minutes dans une casserole d''eau bouillante salée.
2
Pendant ce temps, coupez en dés la cougette longue et hacher l'oignon. Faites-les revenir à la poêle.
3
D'autre part, mélangez le petit suisse avec le jambon et les épices dans un bol.
4
Retirez les courgettes du bouillon et égouttez. Découpez le haut de la cougette et creusez en récupérant un peu de chair.
5
Farcissez avec la préparation et ajoutez quelques quartiers de tomates.
6
Déposez dan sun plat à four et enfournez pendant 30 minutes.